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Zu sensibel was ist das? Wer sich mit Hochsensibilität, ADHS und Trauma beschäftigt merkt schnell, dass es viele Überschneidungen gibt. Das Gefühl «zu viel» wahrzunehmen, zu intensiv zu fühlen oder einfach nicht zur Ruhe zu kommen ist eine entscheidende Verbindung. Hochsensibilität ist eine angeborene Veranlagung. Etwa 20% der Menschen gelten als hochsensibel. Sie nehmen Reize tiefer und differenzierter wahr. Geräusche, Gerüche, Stimmungen alles wirkt intensiver. Oftmals sind

Ich kenne diese Gedanken nur zu gut. Oft kam die Frage:Warum bin ich so empfindlich? Warum fühle ich mich so schnell überreizt? Ich bin mit Freunden oder meinem Partner auf der gleichen Veranstaltung, aber wir erleben sie völlig unterschiedlich. Ich merke schon vorher, wie die Anspannung in mir steigt. Ich weiss, dass mich Ereignisse mit vielen Menschen stressen. Das heisst, ich gehe schon mit einer gewissen inneren Alarmbereitschaft da rein. Und dann bin ich dort. Ich kann d

Manchmal ärgere ich mich. Über die Vorstellung, dass alles absolut sein muss. Dass Dinge nur „richtig“ oder „falsch“ sein können. Dass Methoden sich gegenseitig ausschliessen, anstatt nebeneinander existieren zu dürfen. Im Internet findet man für jede Meinung Zustimmung. Man landet schnell in einer Blase, die sich selbst bestätigt und in der nur das gilt, was man ohnehin schon glaubt. Wer sich wirklich informieren will, wird schnell überwältigt: Zu jedem Thema, zu jeder Besch