„How we spend our days is, of course, how we spend our lives.“
Annie Dillard, The Writing Life (1989)
„So wie wir unsere Tage verbringen, so verbringen wir unser Leben.“
Annie Dillard, The Writing Life (1989)
Ziel
bewusst gestalten, was jeden einzelnen Tag trägt. Nicht warten, bis „das Leben irgendwann beginnt“, sondern im Hier und Jetzt aktiv werden
ankommen, durchatmen, und das Leben verankern. Ich glaube daran, dass Veränderung nicht in grossen Sprüngen passiert, sondern in kleinen, wiederkehrenden Momenten, die wir achtsam wählen.
Warum
In meinem Berufsalltag als Pflegefachfrau sehe ich, wie sehr Stress, Dauerbelastung und fehlende Pausen Körper und Seele auszehren können. Und ich kenne dieses Gefühl auch aus eigener Erfahrung: Wenn man immer funktioniert, aber kaum noch spürt, was einem guttut. Mit der Zeit habe ich gelernt, dass Veränderung nicht durch mehr Leistung entsteht, sondern durch bewusste Momente der Erdung.
Durch kleine Rituale, die uns zurück zu uns selbst bringen. Dieses Wissen, genährt durch Beruf, Leben und Beobachtung, ist das Herz von Aktiv Ankern.
Wie
In meiner Arbeit verbinde ich Fachwissen aus Pflege und Gesundheitsförderung mit Methoden, die den Körper aktiv einbeziehen.
Unter anderem Atemtechniken, Embodiment-Übungen oder Elemente aus der EFT-Klopftechnik sind das Handwerkszeug.
Echte Veränderung geschieht nicht nur im Kopf, sondern im ganzen System: wenn Körper, Geist und Gefühl wieder miteinander in Kontakt kommen. Mein Ziel ist es, diesen Raum mit dir und für dich zu öffnen.